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足首捻挫(堺市南区・40歳・T,M様)|2016/06/28

バレーボールをしていて、着地の際に足首をぐねってしまいました

前に一度骨折したことがあり、その後も何回か足を捻るなど同じ様なことがあり気をつけてはいたんですが・・・

今回も もしかしてと思い・・・

次の日になるとズキンズキンして腫れて歩けないぐらい痛かったので阪田接骨院で診てもらいました。

結構ひどめの捻挫みたいでアイシングもしたんですが、2~3日は痛みました。

動かすと良くないので何日間かはテープで固定され、あまり使わないように言われました。

家の事をするにも 仕事をするにも不便だったので、できるだけ早く治ればと思いほぼ毎日のように頑張って通いました。

結局三か月ほどかかりました。

自分でなんとか改善できないかと思い今では三点のインソールも使っています。

バレーボールをするときも今までは自分で白いテープをしていたんですが、先生に運動する人には伸縮性のあるおすすめのテープがあるよ~と教えてもらい今では自分でKTテープをしてからバレーボールをするようにしています。

今のところ怪我なく過ごせて好きなバレーボールも運動もできて とても嬉しいです。

先生にはお世話になり、色々教えていただいて助かりました。

 

 

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