2025/05/05 (更新日:2025/04/16)
【保存版】産後骨盤矯正はいつから始める？いつまで受けられる？
こんにちは。阪田接骨院の阪田です。
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「産後の骨盤矯正って、いつから受ければいいの？」「気づいたら何ヶ月も経ってしまったけれど、もう遅い？」
こうした疑問を抱えたまま、タイミングを逃してしまっている方は少なくありません。
産後の身体は、大きな変化を経てとても繊細な状態にあります。その中でも骨盤まわりは、妊娠・出産によって緩み、開いた状態が続いているため、正しい時期に整えておくことが非常に重要です。
当記事では、産後骨盤矯正を始めるタイミングや、効果的に受けられる時期の目安について、施術の現場からお伝えしていきます。
産後骨盤矯正はいつから始めるのが理想？
一般的に、自然分娩の場合は産後2〜3週間を目安に、体調が安定してきた頃から骨盤矯正を始めることが可能です。
ただし、「早ければ早いほどいい」というわけではありません。身体がある程度回復してからでなければ、かえって逆効果になることもあるため、無理は禁物です。
帝王切開の場合は、傷の回復具合や医師の判断にもよりますが、おおよそ1〜2ヶ月を過ぎてから検討される方が多く見られます。どちらにしても、最初のスタートは「身体の声」をしっかり聞くことが大切です。
受けられる期間にリミットはあるのか
「産後6ヶ月を過ぎたらもう遅いのでは？」と不安になる方もいらっしゃいますが、ご安心ください。骨盤矯正は“何ヶ月までしか効果がない”ということはありません。
たしかに、産後1〜6ヶ月の間は「骨盤が最も整いやすい」とされる回復期であり、矯正に適したタイミングです。しかし、それを過ぎたとしても、身体のクセやゆがみにしっかりアプローチすることで、十分に変化を引き出すことが可能です。
「今さら…」とあきらめるのではなく、「今の状態を知る」ことから始めてみることが大切です。
なぜ時期が重要なのか？その背景にある身体の変化
産後の身体は、骨盤が開いて不安定な状態にあると同時に、体幹の筋力や姿勢バランスも大きく変化しています。
この時期に何もしないままでいると、筋肉が正しく働かないまま動きのクセがついてしまい、腰痛・肩こり・股関節の違和感など、さまざまな不調につながっていきます。
一方で、身体が“整いやすい時期”に施術を受けることで、ゆがみを最小限に抑え、バランスよく回復していくことができます。これは、ただ見た目の美しさのためではなく、将来の健康にも大きく関係してくるのです。
迷ったときはどうする？始める前に大切なこと
「本当に今、受けても大丈夫？」「どのくらい通えばいいの？」
そんな不安を感じたときは、まず私たち専門家にご相談をおすすめします。
産後の骨盤矯正は、誰にでも同じ方法ではありません。その方の体調、出産方法、筋肉の状態、生活リズムなどによって、必要なアプローチは変わってきます。
ですので、施術を受ける前には丁寧なカウンセリングと身体のチェックが非常に重要です。
「気になるけど迷っている」そんなときこそ、第一歩を踏み出すチャンスかもしれません。
阪田接骨院では、専門家による手技で、どのような腰痛もピンポイントで改善しています。
- また、痛みを感じづらい施術で、効果的に腰痛の症状を改善していくことができます。
腰痛の痛みや不快感にお悩みの方は、ぜひ阪田接骨院にご相談ください。
あなたが理想とする結果を手にできるよう、誠心誠意サポートいたします。
