未分類

産後に「お尻が大きくなった」「下半身が太った」と感じる変化には、骨盤まわりの筋肉の使われ方や、下半身の巡りが関わっていることがあります。産前と同じ服が入りにくいと感じ始めたら、身体の使い方が変わったと

寝返りを打つたびに腰が鳴って痛いのは、寝ている間に固まった腰が、ひねる動きについていけていない状態であることが多いです。夜中に痛みで目が覚める、朝まで腰が重いという方も少なくありません。この記事では、

首がボキボキと鳴るのは、画面を見たあと、朝の起き上がり、振り向いたときなど、決まった場面や決まった側で起こることが多く、その場面に首のこわばりを読み解く手がかりがあります。痛みや腕のしびれがなければ慌

腰がボキボキと鳴ることそのものは、痛みがなければ、すぐに危険と考える必要はありません。ただし、同じ場面で何度も鳴る腰は、身体の使い方の偏りが積み重なっている合図の一つです。この記事では、腰のボキボキを

パソコンに向かって集中した作業を終えた後や、ふと背伸びをして肩を大きく回した瞬間に、肩甲骨周りから「ボキボキッ」「ゴリゴリッ」と重たい音が響いてぎょっとした経験を持つ方は非常に多くいらっしゃいます。痛

車同士の衝突事故に遭った直後は気が動転して身体の異変に気づかなかったものの、数日経って気持ちが落ち着いた頃から首が回らなくなったり、後頭部から背中にかけて鉄板が入ったような重だるさに襲われて不安を感じ

パソコンのマウスを操作しているとき、スマートフォンを片手で持っているとき、手首をふと動かしてポキッと硬い音が鳴ることに戸惑う方もいらっしゃいます。痛みがないうちは「ただの癖」だと気にしないようにしてい

足を一歩踏み出すたびに、足首から聞こえる「ポキッ」「コリッ」という音に戸惑った経験はありませんか。今は強い痛みがないとしても、足元から不快な音が響くたびに「過去に痛めた靭帯がゆるんでいるのかな」「この

食事中や会話の際、耳のすぐ近くで響く「ポキッ」「カクッ」という顎の音に不安を覚えたことはありませんか。痛みがないうちは様子を見がちですが、顎を動かすたびに音が聞こえると「このまま口が開かなくなったらど

靴を脱いだときや歩行の合間に、足指から聞こえる「ポキッ」「コリッ」という音に戸惑うことはありませんか。手指と同じように足指も手で引っ張ると音が鳴りやすいため、無意識に鳴らす癖がついてしまっている方も少

キーボードを打ち続けている時や、ジムでウエイトを持ち上げた瞬間、肘の関節から「ポキッ」「コリッ」と嫌な音が響いた経験はありませんか。 「痛みはないけれど、肘を伸ばすたびに引っかかる感じがする」「腕を回

「しゃがんだ時に膝がポキッと鳴るけれど、痛くないから大丈夫」そう思っていませんか？実は、その「痛くない」という状態こそ、問題があるかもしれません。痛みを感じないのは、まだ神経のない軟骨の表面が削れてい

腰をひねったときに響くあの「ポキ」という音。スッキリするからと繰り返しているその習慣は、あなたの大切な腰を「ヘルニア」や「狭窄症」へと確実に近づける行為かもしれません。 デスクワークの合間や、朝起きた

何気なく腕を回したとき、肩のあたりから不快な音が響くことがあります。特に痛みが伴わなければ、一時的なものとして見過ごしてしまいがちですが、実はこの痛みのない異音は、肩の機能を壊すかもしれません。痛みが

デスクワークの合間や、首が重だるいと感じたとき、無意識に首を左右にひねってポキポキと鳴らしてはいませんか？鳴らした直後は、頭が軽くなったようなスッキリとした爽快感があるため、つい癖になってしまっている

デスクワークが続いたとき、背もたれに身体を押しつけて「ポキッ」と鳴らす。「あの瞬間の解放感は確かに気持ちいい。」でも、鳴らした後しばらくするとまた詰まって鳴らしたくなる。そんな繰り返しに心当たりはあり

指を曲げたときに響くあの「ポキ」という音は、あなたの関節が本来の滑らかさを失うかもしれません。 仕事の合間やふとした瞬間に、無意識のうちに指をポキポキと鳴らしてはいませんか？鳴らした直後は関節の詰まり

くしゃみをした瞬間に走るあの不安は、あなたの身体の土台が「もっと支えが必要だよ」と訴えです。 産後、赤ちゃんとの生活が始まったばかりのこの時期に、くしゃみや咳をした瞬間の尿漏れ。誰にも相談できず、「お

「お気に入りのデニムが太ももで止まる」「食べる量を減らしても痩せない」というのは解剖学ではあなたの骨格そのものが物理的に広がったからです。 産後、鏡に映る変わってしまった体型に焦り、巷に溢れる安易なダ

出産という大仕事を終え、ようやく赤ちゃんとの生活が始まった矢先、思いもよらない股関節のトラブルに戸惑っている方は少なくありません。 「産後だから仕方ない」「そのうち治るはず」と我慢してしまいがちですが

マラソン大会を目前に控えた今、膝の痛みや体調不良に悩んでいませんか? 「せっかく何ヶ月も練習してきたのに、本番直前になって膝が痛くなってしまった」「頭痛も続いていて、このまま走れるか不安」――そんな切

「このまま歳をとったら、杖が必要になるのでは…」 そんな不安を抱えながら、毎日を過ごしていませんか? 反り腰やX脚は、見た目の問題だけではありません。放置すると、腰痛や膝への負担が増し、将来の歩行能力

外反母趾の痛みに悩んでいませんか? 親指の付け根が痛くて、メンズの靴しか履けなくなった。朝起きると足が痛い。歩くたびに股関節まで痛みが広がる。 そんな悩みを抱えているあなたに、今日は堺市中区の阪田接骨

「膝が痛くて曲げられない」「歩くたびに膝に激痛が走る」──そんな経験をされたことはありませんか? 特に一度激しい痛みを経験された方は、「また同じ痛みが襲ってくるのでは」という不安を常に抱えながら日々を

肩こりの辛さを薬で抑え込もうとすることは、火災報知器の音を止めて火を消さないのと同じであり、本当に大切なのは薬を飲むことではなく、身体が物理的に荷物を下ろして休める状態を作ってあげることです。 多くの