2025/02/10 (更新日:2025/02/04)
巻き爪と陥入爪の違いとは(見分け方を解説)
こんにちは。巻き爪専科いざなぎの阪田です。
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足の爪に関するお悩みの中で、特に多く聞かれることは「巻き爪」と「陥入爪」についてです。どちらも爪が食い込むことで痛みを引き起こすため、同じものと思われがちですが、それぞれ異なる特徴があります。今回は、この二つの違いと、身体にかかる負担をやわらげるためのポイントをご紹介します。
① 巻き爪(まきづめ)とは?
巻き爪は、爪の端が内側に強く巻き込むように変形する状態です。主な原因としては、以下のようなものが考えられます。
- 靴の圧迫:サイズが合わない靴や、先の細い靴を履くことで、爪が押さえつけられ巻き込みやすくなります。
- 深爪:爪を短く切りすぎると、歩くときの圧力がうまく分散されず、爪が変形しやすくなります。
- 遺伝的要因:もともと爪の形がカーブしやすい方もいらっしゃいます。
巻き爪の進行により、爪が皮膚に強く食い込み、痛みや違和感が生じることがあります。
② 陥入爪(かんにゅうそう)とは?
陥入爪は、爪の端が皮膚に刺さるように入り込み、炎症や痛みを引き起こす状態を指します。巻き爪と違い、爪の変形自体が大きな要因ではなく、爪の切り方や外部からの刺激が関係しています。
主な原因には、以下のようなものがあります。
- 深爪:爪の端を短く切りすぎると、周囲の皮膚が盛り上がり、爪が刺さりやすくなります。
- 爪への圧力:長時間の立ち仕事やスポーツによる負担が原因となることもあります。
- 靴の影響:巻き爪と同様に、圧迫の強い靴を履くことで陥入爪のリスクが高まります。
陥入爪が悪化すると、炎症が起こり、赤みや腫れが見られることもあります。
③ 身体の負担をやわらげるために
巻き爪や陥入爪の違いを理解したうえで、日常生活で意識できるポイントを押さえておくと、足の負担をやわらげることができます。
- 正しい爪の切り方を意識する:深爪を避け、スクエア型(四角く切る形)を意識すると、爪の食い込みを防ぎやすくなります。
- 靴選びに注意する:足先に適度なゆとりのある靴を選び、爪への圧迫を減らしましょう。
- 足のケアを大切にする:入浴後に足の指を優しくマッサージしたり、清潔を保つことで、爪まわりの環境を整えられます。
巻き爪や陥入爪は、放っておくと痛みが増し、歩くこと自体がつらくなることもあります。ご自身でのケアが難しい場合や、痛みが続く場合は、専門的なサポートを受けることも大切です。
阪田接骨院併設のいざなぎでは、爪の補修を通じて、爪の状態を整えながら身体の負担をやわらげるサポートを行っています。日常生活を快適に過ごすためにも、一人で悩まずにぜひご相談ください。
阪田接骨院では、専門家による手技で、どのような巻き爪もピンポイントで改善しています。
- また、痛みを感じづらい施術で、効果的に巻き爪の症状を改善していくことができます。
巻き爪の痛みや不快感にお悩みの方は、ぜひ阪田接骨院にご相談ください。
あなたが理想とする結果を手にできるよう、誠心誠意サポートいたします。