2026/01/26 (更新日:2025/12/14)
肩こり緩和に薬より大切な身体を休ませる習慣
こんにちは。阪田接骨院の阪田です。
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肩こりの辛さを薬で抑え込もうとすることは、火災報知器の音を止めて火を消さないのと同じであり、本当に大切なのは薬を飲むことではなく、身体が物理的に荷物を下ろして休める状態を作ってあげることです。
多くの人は、薬で痛みを感じなくさせれば身体は改善されたと勘違いしてしまいますが、実際には筋肉の緊張も骨格の負担もそのまま残っています。
この記事では、薬では決して得られない本当の休息とは何か、そして身体を休ませるために必要な構造的な視点について、施術者の視点からお伝えします。
薬は痛みの信号を消すが負担は消さない
市販の鎮痛薬や筋弛緩成分が含まれた薬は、脳に届く痛みの信号をブロックしたり、血管を広げたりする作用がありますが、肩こりの根本原因である物理的な重荷を取り除くことはできません。
例えば、重いリュックを背負ったまま薬を飲んだとしても、肩にかかる重さは一グラムも減りません。
薬が効いている間は、その重さを感じなくなるだけで、筋肉や関節は依然として過酷な負荷に耐え続けています。薬の効果が切れた途端に痛みが倍増して戻ってくるのは、感覚が麻痺している間も身体へのダメージが蓄積され続けていた証拠です。
薬に頼る習慣は、身体が限界を超えて働いているという警告音を無視し続けることになり、結果として不調を長期化させるリスクをはらんでいます。
本当の休息とは骨で身体を支えること
身体を休ませるという習慣は、単に横になったり睡眠時間を確保したりすることだけではありません。本当の意味での休息とは、筋肉が重力を支える仕事から解放され、骨格だけで身体を支えられる状態を作ることにあります。
姿勢が崩れ、頭が前に出ている状態では、例えソファでくつろいでいるつもりでも、首や背中の筋肉は頭を支えるために緊張し続けています。これは、24時間休むことなく筋肉が働き続けている状態であり、身体にとっては休息ではありません。
本当の休息習慣とは、頭や腕の重さが自然と骨に乗るような正しい姿勢を取り戻し、筋肉がスイッチをオフにして完全に脱力できる時間を確保することです。この構造的な休息が取れて初めて、身体は回復へと向かいます。
まとめ
肩こり緩和において薬よりも大切なのは、痛みを消すことよりも、筋肉が常に緊張しなくても良い構造的な環境を整え、身体に本当の休息を与えてあげることであると結論づけられます。
骨格が整い、物理的な負担が減れば、薬に頼らなくても身体は自然と軽くなっていきます。薬箱に手を伸ばすその前に、ご自身の身体が悲鳴を上げている構造的な理由に目を向けてみてください。
私たちは、筋肉が完全に力を抜いて休める本来の骨格バランスを取り戻し、薬のいらない快適な生活を送るための土台作りを全力でサポートさせていただきます。
阪田接骨院では、専門家による手技で、どのような症状もピンポイントで改善しています。
- また、痛みを感じづらい施術で、効果的に症状を改善していくことができます。
身体の痛みや不快感にお悩みの方は、ぜひ阪田接骨院にご相談ください。
あなたが理想とする結果を手にできるよう、誠心誠意サポートいたします。
