2025/10/06 (更新日:2025/07/15)
四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ(安全と危険なストレッチ)

最近、腕を上げようとするとズキッと痛んで、日常の動作さえ億劫になることはありませんか?「年齢のせいかな…」「無理に動かせばよくなるかも」と思い、自己流のストレッチを始めたものの、かえって痛みが強くなっ
2025/10/06 (更新日:2025/07/15)
最近、腕を上げようとするとズキッと痛んで、日常の動作さえ億劫になることはありませんか?「年齢のせいかな…」「無理に動かせばよくなるかも」と思い、自己流のストレッチを始めたものの、かえって痛みが強くなっ