2025年10月6日の記事

2025/10/06 (更新日:2025/07/15)

四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ(安全と危険なストレッチ)

腰痛

最近、腕を上げようとするとズキッと痛んで、日常の動作さえ億劫になることはありませんか?「年齢のせいかな…」「無理に動かせばよくなるかも」と思い、自己流のストレッチを始めたものの、かえって痛みが強くなっ

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